Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

277

Toplam Yağ 22,2 g

34.2%

Doymuş Yağ 9,0 g

44.8%

Trans Yağ —

Kolesterol 92,0 mg

30.7%

Sodyum 59,0 mg

2.6%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 17,9 g

35.8%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 16,0 mg

1.2%

Demir 1,6 mg

8.8%

Potasyum 276,0 mg

5.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	277,0	kcal	13.9%
Enerji (kJ)	1.160,0	kJ	—
Protein	17,9	g	35.8%
Toplam Yağ	22,2	g	34.2%
Doymuş Yağ	9,0	g	44.8%
Doymamış Yağ	9,5	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	59,1	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	92,0	mg	30.7%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	59,0	mg	2.6%
Potasyum	276,0	mg	5.9%
Kalsiyum	16,0	mg	1.2%
Demir	1,6	mg	8.8%
Magnezyum	18,0	mg	4.3%
Fosfor	165,0	mg	13.2%
Çinko	4,3	mg	39.3%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	19,4	mcg	35.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,4	mg	2.9%
Vitamin K	1,7	mcg	1.4%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	10%
Vitamin B3 (Niasin)	4,0	mg	25.3%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	25.3%
Vitamin B9 (Folat)	10,0	mcg	2.5%
Vitamin B12	1,5	mcg	64.2%

🥩 Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göğüs eti, düz yarım, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ