🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara

Sığır eti, fileto, üst fileto biftek, kemiksiz, dudaklı, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, seçim, pişmiş, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
233
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.6%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,2 g
56.4%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,4 mg
18.7%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,2g (69%)
  • Yağ 12,5g (31%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 233,0 kcal
11.7%
Enerji (kJ) 976,0 kJ
Protein 28,2 g
56.4%
Toplam Yağ 12,5 g
19.2%
Doymuş Yağ 5,1 g
25.6%
Doymamış Yağ 5,8 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,8 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 88,0 mg
29.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 59,0 mg
2.6%
Potasyum 361,0 mg
7.7%
Kalsiyum 14,0 mg
1.1%
Demir 3,4 mg
18.7%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 262,0 mg
21%
Çinko 4,6 mg
41.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 25,6 mcg
46.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 5,6 mg
35.1%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,7 mg
41.8%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 4,1 mcg
100%

Benzer Besinler