🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ

Sığır eti, alt sığır filetosu, üç uçlu kızartma, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, isteğe bağlı, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
174
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.5%
Trans Yağ
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 20,6 g
41.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,5 mg
8.2%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,6g (68%)
  • Yağ 9,5g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 174,0 kcal
8.7%
Enerji (kJ) 728,0 kJ
Protein 20,6 g
41.2%
Toplam Yağ 9,5 g
14.6%
Doymuş Yağ 3,5 g
17.5%
Doymamış Yağ 4,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 69,4 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 68,0 mg
22.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 51,0 mg
2.2%
Potasyum 313,0 mg
6.7%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 1,5 mg
8.2%
Magnezyum 21,0 mg
5%
Fosfor 183,0 mg
14.6%
Çinko 3,6 mg
32.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 22,1 mcg
40.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
2.2%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
41.6%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.9%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,2 mcg
47.9%

Benzer Besinler