Rowal, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

111

Toplam Yağ 2,0 g

3.1%

Doymuş Yağ 0,3 g

1.3%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol —

Sodyum 4,0 mg

0.2%

Toplam Karbonhidrat 23,9 g

Diyet Lifi 6,2 g

22.1%

Toplam Şeker 14,1 g

28.2%

Protein 2,3 g

4.6%

Vitamin A 19,0 mcg

2.1%

Vitamin C 25,8 mg

28.7%

Kalsiyum 15,0 mg

1.2%

Demir 2,2 mg

12.2%

Potasyum 131,0 mg

2.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	111,0	kcal	5.6%
Enerji (kJ)	462,0	kJ	—
Protein	2,3	g	4.6%
Toplam Yağ	2,0	g	3.1%
Doymuş Yağ	0,3	g	1.3%
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	23,9	g	8%
Lif	6,2	g	22.1%
Şeker	14,1	g	28.2%
Nişasta	12,5	g	—
Su	71,4	g	—
Kül	0,4	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	4,0	mg	0.2%
Potasyum	131,0	mg	2.8%
Kalsiyum	15,0	mg	1.2%
Demir	2,2	mg	12.2%
Magnezyum	32,0	mg	7.6%
Fosfor	52,0	mg	4.2%
Çinko	0,4	mg	3.9%
Bakır	1,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	19,0	mcg	2.1%
Vitamin C	25,8	mg	28.7%

🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Rowal, çiğ