🍔
Hazır ve Fast Food

Restoran, Latin, pupusas con queso (pupusas, peynir)

Restoran, Latin, pupusas con queso (pupusas, peynir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
256
Toplam Yağ 13,2 g
20.3%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.4%
Trans Yağ 0,4 g
Kolesterol 32,0 mg
10.7%
Sodyum 400,0 mg
17.4%
Toplam Karbonhidrat 22,4 g
7.5%
Diyet Lifi 2,9 g
10.4%
Toplam Şeker 1,2 g
2.4%
Protein 11,7 g
23.4%
Vitamin A 89,0 mcg
9.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Kalsiyum 325,0 mg
25%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 120,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,7g (23%)
  • Yağ 13,2g (26%)
  • Karbonhidrat 22,4g (45%)
  • Lif 2,9g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 256,0 kcal
12.8%
Enerji (kJ) 1.070,0 kJ
Protein 11,7 g
23.4%
Toplam Yağ 13,2 g
20.3%
Doymuş Yağ 6,5 g
32.4%
Doymamış Yağ 3,4 g
Trans Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 22,4 g
7.5%
Lif 2,9 g
10.4%
Şeker 1,2 g
2.4%
Nişasta 0,2 g
Su 50,4 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 32,0 mg
10.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 400,0 mg
17.4%
Potasyum 120,0 mg
2.6%
Kalsiyum 325,0 mg
25%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 36,0 mg
8.6%
Fosfor 271,0 mg
21.7%
Çinko 1,9 mg
17%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 15,0 mcg
27.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 89,0 mcg
9.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,2 mcg
6%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 1,7 mcg
1.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,5 mcg
18.8%

Benzer Besinler