🍔
Hazır ve Fast Food

Restoran, İtalyan, etli lazanya

Restoran, İtalyan, etli lazanya
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 36,0 mg
12%
Sodyum 466,0 mg
20.3%
Toplam Karbonhidrat 11,4 g
3.8%
Diyet Lifi 1,5 g
5.4%
Toplam Şeker 3,2 g
6.3%
Protein 10,8 g
21.6%
Vitamin A 81,0 mcg
9%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 197,0 mg
15.2%
Demir 0,8 mg
4.4%
Potasyum 255,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,8g (31%)
  • Yağ 10,7g (31%)
  • Karbonhidrat 11,4g (33%)
  • Lif 1,5g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 774,0 kJ
Protein 10,8 g
21.6%
Toplam Yağ 10,7 g
16.5%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Doymamış Yağ 3,3 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 11,4 g
3.8%
Lif 1,5 g
5.4%
Şeker 3,2 g
6.3%
Nişasta 0,0 g
Su 64,9 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 36,0 mg
12%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 466,0 mg
20.3%
Potasyum 255,0 mg
5.4%
Kalsiyum 197,0 mg
15.2%
Demir 0,8 mg
4.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 178,0 mg
14.2%
Çinko 1,3 mg
12%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 18,0 mcg
32.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 81,0 mcg
9%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6.1%
Vitamin K 6,8 mcg
5.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,8 mg
11.5%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 26,0 mcg
6.5%
Vitamin B12 0,7 mcg
27.5%

Benzer Besinler