🍔
Hazır ve Fast Food

Okul Öğle Yemeği, pizza, peynir sosu, ince hamur, tam tahıl, dondurulmuş, pişmiş

Okul Öğle Yemeği, pizza, peynir sosu, ince hamur, tam tahıl, dondurulmuş, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
247
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 4,0 g
20%
Trans Yağ
Kolesterol 12,0 mg
4%
Sodyum 421,0 mg
18.3%
Toplam Karbonhidrat 31,3 g
10.4%
Diyet Lifi 4,0 g
14.3%
Toplam Şeker 7,1 g
14.2%
Protein 12,7 g
25.4%
Vitamin A 66,0 mcg
7.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 218,0 mg
16.8%
Demir 2,5 mg
14.1%
Potasyum 348,0 mg
7.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,7g (23%)
  • Yağ 7,9g (14%)
  • Karbonhidrat 31,3g (56%)
  • Lif 4,0g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 247,0 kcal
12.4%
Enerji (kJ) 1.040,0 kJ
Protein 12,7 g
25.4%
Toplam Yağ 7,9 g
12.2%
Doymuş Yağ 4,0 g
20%
Doymamış Yağ 1,8 g
Karbonhidrat 31,3 g
10.4%
Lif 4,0 g
14.3%
Şeker 7,1 g
14.2%
Su 45,6 g
Kül 2,4 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 421,0 mg
18.3%
Potasyum 348,0 mg
7.4%
Kalsiyum 218,0 mg
16.8%
Demir 2,5 mg
14.1%
Magnezyum 51,0 mg
12.1%
Fosfor 316,0 mg
25.3%
Çinko 2,0 mg
17.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 22,7 mcg
41.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 66,0 mcg
7.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5%
Vitamin K 4,2 mcg
3.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
23.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
26.9%
Vitamin B3 (Niasin) 3,0 mg
18.8%
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 54,0 mcg
13.5%
Vitamin B12 1,5 mcg
62.1%

Benzer Besinler