🍎
Meyveler

Plantain, sarı, pişmiş

Plantain, sarı, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
155
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 41,4 g
13.8%
Diyet Lifi 2,2 g
7.9%
Toplam Şeker 21,3 g
42.6%
Protein 1,5 g
3%
Vitamin A 45,0 mcg
5%
Vitamin C 16,4 mg
18.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,3 mg
1.6%
Potasyum 477,0 mg
10.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,5g (3%)
  • Yağ 0,2g (0%)
  • Karbonhidrat 41,4g (91%)
  • Lif 2,2g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 155,0 kcal
7.8%
Enerji (kJ) 650,0 kJ
Protein 1,5 g
3%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 41,4 g
13.8%
Lif 2,2 g
7.9%
Şeker 21,3 g
42.6%
Nişasta 13,7 g
Su 55,9 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 477,0 mg
10.1%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 0,3 mg
1.6%
Magnezyum 41,0 mg
9.8%
Fosfor 37,0 mg
3%
Çinko 0,2 mg
1.9%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,0 mcg
0%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 45,0 mcg
5%
Vitamin C 16,4 mg
18.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 12,9 mcg
10.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 53,0 mcg
13.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler