🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, taze, queso fresk

Peynir, taze, queso fresk
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
299
Toplam Yağ 23,8 g
36.6%
Doymuş Yağ 12,9 g
64.5%
Trans Yağ 0,8 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 751,0 mg
32.7%
Toplam Karbonhidrat 3,0 g
1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 2,3 g
4.6%
Protein 18,1 g
36.2%
Vitamin A 224,0 mcg
24.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,7 mcg
13.5%
Kalsiyum 566,0 mg
43.5%
Demir 0,2 mg
1.1%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 18,1g (40%)
  • Yağ 23,8g (53%)
  • Karbonhidrat 3,0g (7%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 299,0 kcal
15%
Enerji (kJ) 1.250,0 kJ
Protein 18,1 g
36.2%
Toplam Yağ 23,8 g
36.6%
Doymuş Yağ 12,9 g
64.5%
Doymamış Yağ 6,0 g
Trans Yağ 0,8 g
Karbonhidrat 3,0 g
1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 2,3 g
4.6%
Nişasta 0,0 g
Su 51,4 g
Kül 3,7 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 751,0 mg
32.7%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
Kalsiyum 566,0 mg
43.5%
Demir 0,2 mg
1.1%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 385,0 mg
30.8%
Çinko 2,6 mg
23.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 19,3 mcg
35.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 224,0 mcg
24.9%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 2,7 mcg
13.5%
Vitamin E 0,4 mg
2.5%
Vitamin K 1,0 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,0 mg
0.2%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 1,7 mcg
70%

Benzer Besinler