🥦
Sebzeler

Patates püresi, ev yapımı, tam yağlı süt ve margarin ilaveli

Patates püresi, ev yapımı, tam yağlı süt ve margarin ilaveli
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
113
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.8%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Sodyum 333,0 mg
14.5%
Toplam Karbonhidrat 16,9 g
5.6%
Diyet Lifi 1,5 g
5.4%
Toplam Şeker 1,4 g
2.8%
Protein 2,0 g
3.9%
Vitamin A 44,0 mcg
4.9%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,3 mg
1.4%
Potasyum 326,0 mg
6.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (8%)
  • Yağ 4,2g (17%)
  • Karbonhidrat 16,9g (69%)
  • Lif 1,5g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 113,0 kcal
5.7%
Enerji (kJ) 474,0 kJ
Protein 2,0 g
3.9%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 0,8 g
3.8%
Doymamış Yağ 1,4 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 16,9 g
5.6%
Lif 1,5 g
5.4%
Şeker 1,4 g
2.8%
Nişasta 0,2 g
Su 75,2 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 1,0 mg
0.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 333,0 mg
14.5%
Potasyum 326,0 mg
6.9%
Kalsiyum 21,0 mg
1.6%
Demir 0,3 mg
1.4%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 48,0 mg
3.8%
Çinko 0,3 mg
2.7%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 44,0 mcg
4.9%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,4 mg
2.8%
Vitamin K 6,0 mcg
5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.3%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,3 mg
14.7%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,1 mcg
2.9%

Benzer Besinler