🫘
Baklagiller

Omega-3 içeren fıstık ezmesi, kremsi

Omega-3 içeren fıstık ezmesi, kremsi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
608
Toplam Yağ 54,2 g
83.4%
Doymuş Yağ 9,7 g
48.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol
Sodyum 356,0 mg
15.5%
Toplam Karbonhidrat 17,0 g
5.7%
Diyet Lifi 6,1 g
21.8%
Toplam Şeker 3,1 g
6.2%
Protein 24,5 g
49%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 1,7 mg
9.3%
Potasyum 780,0 mg
16.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,5g (24%)
  • Yağ 54,2g (53%)
  • Karbonhidrat 17,0g (17%)
  • Lif 6,1g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 608,0 kcal
30.4%
Enerji (kJ) 2.540,0 kJ
Protein 24,5 g
49%
Toplam Yağ 54,2 g
83.4%
Doymuş Yağ 9,7 g
48.5%
Doymamış Yağ 36,6 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 17,0 g
5.7%
Lif 6,1 g
21.8%
Şeker 3,1 g
6.2%
Nişasta 3,1 g
Su 1,0 g
Kül 3,4 g
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 356,0 mg
15.5%
Potasyum 780,0 mg
16.6%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 1,7 mg
9.3%
Magnezyum 191,0 mg
45.5%
Fosfor 426,0 mg
34.1%
Çinko 3,1 mg
28%
Bakır 0,5 mg
Manganez 1,9 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin E 10,3 mg
68.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 12,9 mg
80.6%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,3 mg
17.1%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler