🍔
Hazır ve Fast Food

Okul Öğle Yemeği, pizza, peynirli sos, kalın kabuklu, tam tahıllı, dondurulmuş, pişmiş

Okul Öğle Yemeği, pizza, peynirli sos, kalın kabuklu, tam tahıllı, dondurulmuş, pişmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
254
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.8%
Trans Yağ 0,3 g
Kolesterol 19,0 mg
6.3%
Sodyum 421,0 mg
18.3%
Toplam Karbonhidrat 28,1 g
9.4%
Diyet Lifi 2,9 g
10.4%
Toplam Şeker 5,0 g
10%
Protein 14,6 g
29.2%
Vitamin A 38,0 mcg
4.2%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 193,0 mg
14.8%
Demir 2,6 mg
14.6%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,6g (27%)
  • Yağ 9,3g (17%)
  • Karbonhidrat 28,1g (51%)
  • Lif 2,9g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 254,0 kcal
12.7%
Enerji (kJ) 1.060,0 kJ
Protein 14,6 g
29.2%
Toplam Yağ 9,3 g
14.3%
Doymuş Yağ 4,4 g
21.8%
Doymamış Yağ 2,4 g
Trans Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 28,1 g
9.4%
Lif 2,9 g
10.4%
Şeker 5,0 g
10%
Su 45,7 g
Kül 2,3 g
Kolesterol 19,0 mg
6.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 421,0 mg
18.3%
Potasyum 303,0 mg
6.4%
Kalsiyum 193,0 mg
14.8%
Demir 2,6 mg
14.6%
Magnezyum 40,0 mg
9.5%
Fosfor 284,0 mg
22.7%
Çinko 1,8 mg
16.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 1,4 mg
Selenyum 29,9 mcg
54.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 38,0 mcg
4.2%
Vitamin C 0,4 mg
0.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.8%
Vitamin K 5,8 mcg
4.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,2 mg
20.3%
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 88,0 mcg
22%
Vitamin B12 2,1 mcg
87.5%

Benzer Besinler