Plantains, overripe, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 1,0 g

1.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 29,2 g

9.7%

Diyet Lifi 1,8 g

6.4%

Toplam Şeker —

Protein 1,2 g

2.3%

Vitamin C 19,1 mg

21.2%

Kalsiyum 3,9 mg

0.3%

Demir 0,3 mg

1.8%

Potasyum 408,0 mg

8.7%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	1,2	g	2.3%
Toplam Yağ	1,0	g	1.5%
Karbonhidrat	29,2	g	9.7%
Lif	1,8	g	6.4%
Nişasta	0,0	g	—
Su	67,7	g	—
Kül	0,9	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	408,0	mg	8.7%
Kalsiyum	3,9	mg	0.3%
Demir	0,3	mg	1.8%
Magnezyum	31,7	mg	7.5%
Fosfor	28,9	mg	2.3%
Çinko	0,2	mg	1.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	19,1	mg	21.2%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	7.7%
Vitamin B6	0,2	mg	11.8%

🍎 Meyveler Düşük Kalori

Plantains, overripe, raw