🍎
Meyveler

Kuru erik (düşük nemli), pişmemiş

Kuru erik (düşük nemli), pişmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
339
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 89,1 g
29.7%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 3,7 g
7.4%
Vitamin A 88,0 mcg
9.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 3,5 mg
19.6%
Potasyum 1.060,0 mg
22.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,7g (4%)
  • Yağ 0,7g (1%)
  • Karbonhidrat 89,1g (95%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 339,0 kcal
17%
Enerji (kJ) 1.420,0 kJ
Protein 3,7 g
7.4%
Toplam Yağ 0,7 g
1.1%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 89,1 g
29.7%
Su 4,0 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 1.060,0 mg
22.6%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 3,5 mg
19.6%
Magnezyum 64,0 mg
15.2%
Fosfor 112,0 mg
9%
Çinko 0,8 mg
6.8%
Bakır 0,6 mg
Manganez 0,3 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 88,0 mcg
9.8%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
13.1%
Vitamin B3 (Niasin) 3,0 mg
18.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,8 mg
44.1%
Vitamin B9 (Folat) 2,0 mcg
0.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler