🍎
Meyveler

Kamkatlar, çiğ

Kamkatlar, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
71
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 15,9 g
5.3%
Diyet Lifi 6,5 g
23.2%
Toplam Şeker 9,4 g
18.7%
Protein 1,9 g
3.8%
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 43,9 mg
48.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 62,0 mg
4.8%
Demir 0,9 mg
4.8%
Potasyum 186,0 mg
4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,9g (7%)
  • Yağ 0,9g (3%)
  • Karbonhidrat 15,9g (63%)
  • Lif 6,5g (26%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 71,0 kcal
3.6%
Enerji (kJ) 296,0 kJ
Protein 1,9 g
3.8%
Toplam Yağ 0,9 g
1.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,9 g
5.3%
Lif 6,5 g
23.2%
Şeker 9,4 g
18.7%
Su 80,8 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Potasyum 186,0 mg
4%
Kalsiyum 62,0 mg
4.8%
Demir 0,9 mg
4.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 19,0 mg
1.5%
Çinko 0,2 mg
1.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,0 mcg
0%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 43,9 mg
48.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.7%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler