🥩
Et ve Et Ürünleri

Hindi, öğütülmüş, %85 yağsız, %15 yağlı, köfte, ızgara

Hindi, öğütülmüş, %85 yağsız, %15 yağlı, köfte, ızgara
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
249
Toplam Yağ 16,2 g
24.9%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.7%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 105,0 mg
35%
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 25,9 g
51.8%
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 48,0 mg
3.7%
Demir 2,0 mg
11.3%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,9g (62%)
  • Yağ 16,2g (38%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 249,0 kcal
12.5%
Enerji (kJ) 1.040,0 kJ
Protein 25,9 g
51.8%
Toplam Yağ 16,2 g
24.9%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.7%
Doymamış Yağ 5,5 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,2 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 105,0 mg
35%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 3,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Potasyum 242,0 mg
5.1%
Kalsiyum 48,0 mg
3.7%
Demir 2,0 mg
11.3%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 235,0 mg
18.8%
Çinko 3,3 mg
29.5%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 35,1 mcg
63.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 29,0 mcg
3.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 6,6 mg
41.4%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 7,0 mcg
1.8%
Vitamin B12 1,4 mcg
58.3%

Benzer Besinler