🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, japon, kavrulmuş

Fındık, kestane, japon, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
201
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 19,0 mg
0.8%
Toplam Karbonhidrat 45,1 g
15%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 3,0 g
5.9%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 28,0 mg
31.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,1 mg
11.7%
Potasyum 427,0 mg
9.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,0g (6%)
  • Yağ 0,8g (2%)
  • Karbonhidrat 45,1g (92%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 201,0 kcal
10.1%
Enerji (kJ) 841,0 kJ
Protein 3,0 g
5.9%
Toplam Yağ 0,8 g
1.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,4 g
Karbonhidrat 45,1 g
15%
Su 49,9 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 19,0 mg
0.8%
Potasyum 427,0 mg
9.1%
Kalsiyum 35,0 mg
2.7%
Demir 2,1 mg
11.7%
Magnezyum 64,0 mg
15.2%
Fosfor 93,0 mg
7.4%
Çinko 1,4 mg
13%
Bakır 0,7 mg
Manganez 2,1 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 28,0 mg
31.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
37.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.4%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 59,0 mcg
14.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler