🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, Çin, kavrulmuş

Fındık, kestane, Çin, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
239
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 52,4 g
17.5%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 4,5 g
9%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 38,4 mg
42.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,5 mg
8.3%
Potasyum 477,0 mg
10.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 4,5g (8%)
  • Yağ 1,2g (2%)
  • Karbonhidrat 52,4g (90%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 239,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.000,0 kJ
Protein 4,5 g
9%
Toplam Yağ 1,2 g
1.8%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 52,4 g
17.5%
Su 40,2 g
Kül 1,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 477,0 mg
10.1%
Kalsiyum 19,0 mg
1.5%
Demir 1,5 mg
8.3%
Magnezyum 90,0 mg
21.4%
Fosfor 102,0 mg
8.2%
Çinko 0,9 mg
8.5%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,7 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 38,4 mg
42.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,5 mg
9.4%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
25.9%
Vitamin B9 (Folat) 72,0 mcg
18%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler