🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, macadamia fıstığı, kuru kavrulmuş, tuz eklenmemiş

Fındık, macadamia fıstığı, kuru kavrulmuş, tuz eklenmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
718
Toplam Yağ 76,1 g
100%
Doymuş Yağ 11,9 g
59.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 13,4 g
4.5%
Diyet Lifi 8,0 g
28.6%
Toplam Şeker 4,1 g
8.3%
Protein 7,8 g
15.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 2,7 mg
14.7%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (7%)
  • Yağ 76,1g (72%)
  • Karbonhidrat 13,4g (13%)
  • Lif 8,0g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 718,0 kcal
35.9%
Enerji (kJ) 3.000,0 kJ
Protein 7,8 g
15.6%
Toplam Yağ 76,1 g
100%
Doymuş Yağ 11,9 g
59.5%
Doymamış Yağ 59,3 g
Karbonhidrat 13,4 g
4.5%
Lif 8,0 g
28.6%
Şeker 4,1 g
8.3%
Nişasta 4,0 g
Su 1,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 363,0 mg
7.7%
Kalsiyum 70,0 mg
5.4%
Demir 2,7 mg
14.7%
Magnezyum 118,0 mg
28.1%
Fosfor 198,0 mg
15.8%
Çinko 1,3 mg
11.7%
Bakır 0,6 mg
Manganez 3,0 mg
Selenyum 11,7 mcg
21.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
3.8%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
59.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 2,3 mg
14.2%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler