🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, Avrupa, haşlanmış ve buharda pişirilmiş

Fındık, kestane, Avrupa, haşlanmış ve buharda pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
131
Toplam Yağ 1,4 g
2.1%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.3%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 27,0 mg
1.2%
Toplam Karbonhidrat 27,8 g
9.3%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 2,0 g
4%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 26,7 mg
29.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 46,0 mg
3.5%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 715,0 mg
15.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (6%)
  • Yağ 1,4g (4%)
  • Karbonhidrat 27,8g (89%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 131,0 kcal
6.6%
Enerji (kJ) 548,0 kJ
Protein 2,0 g
4%
Toplam Yağ 1,4 g
2.1%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.3%
Doymamış Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 27,8 g
9.3%
Su 68,2 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 27,0 mg
1.2%
Potasyum 715,0 mg
15.2%
Kalsiyum 46,0 mg
3.5%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 54,0 mg
12.9%
Fosfor 99,0 mg
7.9%
Çinko 0,3 mg
2.3%
Bakır 0,5 mg
Manganez 0,9 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 26,7 mg
29.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.6%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,2 mg
13.5%
Vitamin B9 (Folat) 38,0 mcg
9.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler