Fındık, kestane, Avrupa, çiğ, soyulmuş Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

196

Toplam Yağ 1,3 g

1.9%

Doymuş Yağ 0,2 g

1.2%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 2,0 mg

0.1%

Toplam Karbonhidrat 44,2 g

14.7%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 1,6 g

3.3%

Vitamin A 1,0 mcg

0.1%

Vitamin C 40,2 mg

44.7%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 19,0 mg

1.5%

Demir 0,9 mg

5.2%

Potasyum 484,0 mg

10.3%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	196,0	kcal	9.8%
Enerji (kJ)	820,0	kJ	—
Protein	1,6	g	3.3%
Toplam Yağ	1,3	g	1.9%
Doymuş Yağ	0,2	g	1.2%
Doymamış Yağ	0,4	g	—
Karbonhidrat	44,2	g	14.7%
Su	52,0	g	—
Kül	1,0	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	2,0	mg	0.1%
Potasyum	484,0	mg	10.3%
Kalsiyum	19,0	mg	1.5%
Demir	0,9	mg	5.2%
Magnezyum	30,0	mg	7.1%
Fosfor	38,0	mg	3%
Çinko	0,5	mg	4.5%
Bakır	0,4	mg	—
Manganez	0,3	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	1,0	mcg	0.1%
Vitamin C	40,2	mg	44.7%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	11.7%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	1.5%
Vitamin B3 (Niasin)	1,1	mg	6.9%
Vitamin B5	0,5	mg	—
Vitamin B6	0,4	mg	20.6%
Vitamin B9 (Folat)	58,0	mcg	14.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, Avrupa, çiğ, soyulmuş