🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, ginkgo fıstığı, konserve

Fındık, ginkgo fıstığı, konserve
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
111
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 307,0 mg
13.3%
Toplam Karbonhidrat 22,1 g
7.4%
Diyet Lifi 9,3 g
33.2%
Toplam Şeker
Protein 2,3 g
4.6%
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 9,1 mg
10.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,3 mg
1.6%
Potasyum 180,0 mg
3.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,3g (6%)
  • Yağ 1,6g (5%)
  • Karbonhidrat 22,1g (63%)
  • Lif 9,3g (26%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 111,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 464,0 kJ
Protein 2,3 g
4.6%
Toplam Yağ 1,6 g
2.5%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.6%
Doymamış Yağ 0,6 g
Karbonhidrat 22,1 g
7.4%
Lif 9,3 g
33.2%
Su 73,0 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 307,0 mg
13.3%
Potasyum 180,0 mg
3.8%
Kalsiyum 4,0 mg
0.3%
Demir 0,3 mg
1.6%
Magnezyum 16,0 mg
3.8%
Fosfor 54,0 mg
4.3%
Çinko 0,2 mg
1.9%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 17,0 mcg
1.9%
Vitamin C 9,1 mg
10.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.8%
Vitamin B9 (Folat) 33,0 mcg
8.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler