🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, ceviz, kurutulmuş

Fındık, ceviz, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
657
Toplam Yağ 64,4 g
99.1%
Doymuş Yağ 7,0 g
35.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 18,2 g
6.1%
Diyet Lifi 6,4 g
22.9%
Toplam Şeker
Protein 12,7 g
25.4%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 2,0 mg
2.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 61,0 mg
4.7%
Demir 2,1 mg
11.8%
Potasyum 436,0 mg
9.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,7g (12%)
  • Yağ 64,4g (63%)
  • Karbonhidrat 18,2g (18%)
  • Lif 6,4g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 657,0 kcal
32.9%
Enerji (kJ) 2.750,0 kJ
Protein 12,7 g
25.4%
Toplam Yağ 64,4 g
99.1%
Doymuş Yağ 7,0 g
35.2%
Doymamış Yağ 32,6 g
Karbonhidrat 18,2 g
6.1%
Lif 6,4 g
22.9%
Su 2,7 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 436,0 mg
9.3%
Kalsiyum 61,0 mg
4.7%
Demir 2,1 mg
11.8%
Magnezyum 173,0 mg
41.2%
Fosfor 336,0 mg
26.9%
Çinko 4,3 mg
39.2%
Bakır 0,7 mg
Manganez 4,6 mg
Selenyum 8,1 mcg
14.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 2,0 mg
2.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,9 mg
72.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.7%
Vitamin B5 1,8 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.2%
Vitamin B9 (Folat) 40,0 mcg
10%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler