🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, badem ezmesi

Fındık, badem ezmesi
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
458
Toplam Yağ 27,7 g
42.6%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.2%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 47,8 g
15.9%
Diyet Lifi 4,8 g
17.1%
Toplam Şeker 36,2 g
72.4%
Protein 9,0 g
18%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 172,0 mg
13.2%
Demir 1,6 mg
8.9%
Potasyum 314,0 mg
6.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,0g (10%)
  • Yağ 27,7g (31%)
  • Karbonhidrat 47,8g (54%)
  • Lif 4,8g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 458,0 kcal
22.9%
Enerji (kJ) 1.920,0 kJ
Protein 9,0 g
18%
Toplam Yağ 27,7 g
42.6%
Doymuş Yağ 2,6 g
13.2%
Doymamış Yağ 18,0 g
Karbonhidrat 47,8 g
15.9%
Lif 4,8 g
17.1%
Şeker 36,2 g
72.4%
Su 14,1 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 9,0 mg
0.4%
Potasyum 314,0 mg
6.7%
Kalsiyum 172,0 mg
13.2%
Demir 1,6 mg
8.9%
Magnezyum 130,0 mg
31%
Fosfor 258,0 mg
20.6%
Çinko 1,5 mg
13.5%
Bakır 0,5 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 4,2 mcg
7.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 13,5 mg
90%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
31.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.9%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 73,0 mcg
18.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler