🫘
Baklagiller

Fasulye, büyük kuzey, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz

Fasulye, büyük kuzey, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
118
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 21,1 g
7%
Diyet Lifi 7,0 g
25%
Toplam Şeker
Protein 8,3 g
16.7%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 68,0 mg
5.2%
Demir 2,1 mg
11.8%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,3g (23%)
  • Yağ 0,5g (1%)
  • Karbonhidrat 21,1g (57%)
  • Lif 7,0g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 118,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 494,0 kJ
Protein 8,3 g
16.7%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.7%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,1 g
7%
Lif 7,0 g
25%
Su 69,0 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 391,0 mg
8.3%
Kalsiyum 68,0 mg
5.2%
Demir 2,1 mg
11.8%
Magnezyum 50,0 mg
11.9%
Fosfor 165,0 mg
13.2%
Çinko 0,9 mg
8%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 4,1 mcg
7.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,3 mg
1.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
13.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 102,0 mcg
25.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler