🫘
Baklagiller

Fasulye, adzuki, olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzla

Fasulye, adzuki, olgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
128
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 244,0 mg
10.6%
Toplam Karbonhidrat 24,8 g
8.3%
Diyet Lifi 7,3 g
26.1%
Toplam Şeker
Protein 7,5 g
15%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,0 mg
11.1%
Potasyum 532,0 mg
11.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,5g (19%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 24,8g (62%)
  • Lif 7,3g (18%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 128,0 kcal
6.4%
Enerji (kJ) 536,0 kJ
Protein 7,5 g
15%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 24,8 g
8.3%
Lif 7,3 g
26.1%
Su 66,3 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 244,0 mg
10.6%
Potasyum 532,0 mg
11.3%
Kalsiyum 28,0 mg
2.2%
Demir 2,0 mg
11.1%
Magnezyum 52,0 mg
12.4%
Fosfor 168,0 mg
13.4%
Çinko 1,8 mg
16.1%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 121,0 mcg
30.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler