🍔
Hazır ve Fast Food

Fast food, simit, kahvaltı bifteği, yumurta, peynir ve çeşniler

Fast food, simit, kahvaltı bifteği, yumurta, peynir ve çeşniler
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
282
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 5,4 g
27.1%
Trans Yağ
Kolesterol 130,0 mg
43.3%
Sodyum 642,0 mg
27.9%
Toplam Karbonhidrat 23,0 g
7.7%
Diyet Lifi 0,2 g
0.7%
Toplam Şeker 3,0 g
5.9%
Protein 16,0 g
32%
Vitamin A 83,0 mcg
9.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Kalsiyum 93,0 mg
7.2%
Demir 2,1 mg
11.4%
Potasyum 145,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 16,0g (30%)
  • Yağ 14,1g (26%)
  • Karbonhidrat 23,0g (43%)
  • Lif 0,2g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 282,0 kcal
14.1%
Enerji (kJ) 1.180,0 kJ
Protein 16,0 g
32%
Toplam Yağ 14,1 g
21.7%
Doymuş Yağ 5,4 g
27.1%
Doymamış Yağ 5,0 g
Karbonhidrat 23,0 g
7.7%
Lif 0,2 g
0.7%
Şeker 3,0 g
5.9%
Nişasta 0,0 g
Su 44,9 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 130,0 mg
43.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 642,0 mg
27.9%
Potasyum 145,0 mg
3.1%
Kalsiyum 93,0 mg
7.2%
Demir 2,1 mg
11.4%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 204,0 mg
16.3%
Çinko 2,2 mg
20.1%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 25,1 mcg
45.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 83,0 mcg
9.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,4 mcg
2%
Vitamin E 0,6 mg
3.7%
Vitamin K 3,4 mcg
2.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
20%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20%
Vitamin B3 (Niasin) 3,4 mg
21%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.6%
Vitamin B9 (Folat) 47,0 mcg
11.8%
Vitamin B12 1,3 mcg
52.9%

Benzer Besinler