🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, tavada kızartılmış

Domuz eti, taze, fileto, üst fileto (pirzola), kemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
172
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 87,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 30,5 g
61%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,8 mg
4.7%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 30,5g (87%)
  • Yağ 4,6g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 172,0 kcal
8.6%
Enerji (kJ) 718,0 kJ
Protein 30,5 g
61%
Toplam Yağ 4,6 g
7.1%
Doymuş Yağ 1,8 g
8.9%
Doymamış Yağ 2,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 64,8 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,6 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 87,0 mg
3.8%
Potasyum 390,0 mg
8.3%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,8 mg
4.7%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 293,0 mg
23.4%
Çinko 2,3 mg
21.1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 42,0 mcg
76.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,5 mcg
2.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.5%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,7 mg
55%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 10,8 mg
67.5%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,6 mg
34.1%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,8 mcg
34.6%

Benzer Besinler