🥦
Sebzeler

Biber, tatlı, yeşil, dondurulmuş, doğranmış, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz

Biber, tatlı, yeşil, dondurulmuş, doğranmış, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
18
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 3,9 g
1.3%
Diyet Lifi 0,9 g
3.2%
Toplam Şeker
Protein 1,0 g
1.9%
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 41,2 mg
45.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,5 mg
2.9%
Potasyum 72,0 mg
1.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,0g (16%)
  • Yağ 0,2g (3%)
  • Karbonhidrat 3,9g (66%)
  • Lif 0,9g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 18,0 kcal
0.9%
Enerji (kJ) 75,0 kJ
Protein 1,0 g
1.9%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,9 g
1.3%
Lif 0,9 g
3.2%
Su 94,7 g
Kül 0,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 72,0 mg
1.5%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,5 mg
2.9%
Magnezyum 7,0 mg
1.7%
Fosfor 13,0 mg
1%
Çinko 0,1 mg
0.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 15,0 mcg
1.7%
Vitamin C 41,2 mg
45.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
2.3%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.8%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler