Bezelye ve soğan, dondurulmuş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,2 g

0.3%

Doymuş Yağ 0,0 g

0.2%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 273,0 mg

11.9%

Toplam Karbonhidrat 8,6 g

2.9%

Diyet Lifi 2,2 g

7.9%

Toplam Şeker 3,8 g

7.5%

Protein 2,5 g

5.1%

Vitamin A 53,0 mcg

5.9%

Vitamin C 6,9 mg

7.7%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 14,0 mg

1.1%

Demir 0,9 mg

5.2%

Potasyum 117,0 mg

2.5%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	45,0	kcal	2.3%
Enerji (kJ)	188,0	kJ	—
Protein	2,5	g	5.1%
Toplam Yağ	0,2	g	0.3%
Doymuş Yağ	0,0	g	0.2%
Doymamış Yağ	0,0	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	8,6	g	2.9%
Lif	2,2	g	7.9%
Şeker	3,8	g	7.5%
Su	88,2	g	—
Kül	0,5	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%
Omega-3	0,0	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	273,0	mg	11.9%
Potasyum	117,0	mg	2.5%
Kalsiyum	14,0	mg	1.1%
Demir	0,9	mg	5.2%
Magnezyum	13,0	mg	3.1%
Fosfor	34,0	mg	2.7%
Çinko	0,3	mg	2.6%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,2	mg	—
Selenyum	0,4	mcg	0.7%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	53,0	mcg	5.9%
Vitamin C	6,9	mg	7.7%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin E	0,0	mg	0.1%
Vitamin K	12,1	mcg	10.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	5.4%
Vitamin B3 (Niasin)	1,0	mg	6.5%
Vitamin B5	0,1	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	5.3%
Vitamin B9 (Folat)	20,0	mcg	5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Bezelye ve soğan, dondurulmuş, pişirilmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzla