Bananas, ripe and slightly ripe, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,3 g

0.4%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 23,0 g

7.7%

Diyet Lifi 1,7 g

6.1%

Toplam Şeker —

Protein 0,7 g

1.5%

Vitamin A 1,0 mcg

0.1%

Vitamin C 12,3 mg

13.7%

Kalsiyum 5,0 mg

0.4%

Demir 0,0 mg

Potasyum 326,0 mg

6.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	97,0	kcal	4.9%
Enerji (kJ)	408,0	kJ	—
Protein	0,7	g	1.5%
Toplam Yağ	0,3	g	0.4%
Karbonhidrat	23,0	g	7.7%
Lif	1,7	g	6.1%
Nişasta	4,2	g	—
Su	75,3	g	—
Kül	0,7	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	326,0	mg	6.9%
Kalsiyum	5,0	mg	0.4%
Demir	0,0	mg	0%
Magnezyum	28,0	mg	6.7%
Fosfor	22,0	mg	1.8%
Çinko	0,2	mg	1.5%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,3	mg	—
Selenyum	0,0	mcg	0%
Florür	0,0	mcg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	1,0	mcg	0.1%
Vitamin C	12,3	mg	13.7%
Vitamin K	0,1	mcg	0.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	0%
Vitamin B3 (Niasin)	0,7	mg	4.1%
Vitamin B6	0,2	mg	12.4%
Vitamin B7 (Biyotin)	0,0	mcg	—
Vitamin B9 (Folat)	14,0	mcg	3.5%

🍎 Meyveler

Bananas, ripe and slightly ripe, raw