🌶️
Baharatlar ve Soslar

Baharatlar, kişniş yaprağı, kurutulmuş

Baharatlar, kişniş yaprağı, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
279
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 211,0 mg
9.2%
Toplam Karbonhidrat 52,1 g
17.4%
Diyet Lifi 10,4 g
37.1%
Toplam Şeker 7,3 g
14.5%
Protein 21,9 g
43.8%
Vitamin A 293,0 mcg
32.6%
Vitamin C 567,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 1.250,0 mg
96.2%
Demir 42,5 mg
100%
Potasyum 4.470,0 mg
95.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,9g (25%)
  • Yağ 4,8g (5%)
  • Karbonhidrat 52,1g (58%)
  • Lif 10,4g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 279,0 kcal
14%
Enerji (kJ) 1.170,0 kJ
Protein 21,9 g
43.8%
Toplam Yağ 4,8 g
7.4%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 2,2 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 52,1 g
17.4%
Lif 10,4 g
37.1%
Şeker 7,3 g
14.5%
Su 7,3 g
Kül 14,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 211,0 mg
9.2%
Potasyum 4.470,0 mg
95.1%
Kalsiyum 1.250,0 mg
96.2%
Demir 42,5 mg
100%
Magnezyum 694,0 mg
100%
Fosfor 481,0 mg
38.5%
Çinko 4,7 mg
42.9%
Bakır 1,8 mg
Manganez 6,4 mg
Selenyum 29,3 mcg
53.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 293,0 mcg
32.6%
Vitamin C 567,0 mg
100%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,0 mg
6.9%
Vitamin K 1.360,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,3 mg
100%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,5 mg
100%
Vitamin B3 (Niasin) 10,7 mg
66.9%
Vitamin B6 0,6 mg
35.9%
Vitamin B9 (Folat) 274,0 mcg
68.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌶️ Baharatlar ve Soslar Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler