🍎
Meyveler

Zeytin, salamura edilmiş, konserve veya şişelenmiş, yeşil

Zeytin, salamura edilmiş, konserve veya şişelenmiş, yeşil
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
145
Toplam Yağ 15,3 g
23.5%
Doymuş Yağ 2,0 g
10.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1.560,0 mg
67.8%
Toplam Karbonhidrat 3,8 g
1.3%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 0,5 g
1.1%
Protein 1,0 g
2.1%
Vitamin A 20,0 mcg
2.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 52,0 mg
4%
Demir 0,5 mg
2.7%
Potasyum 42,0 mg
0.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,0g (4%)
  • Yağ 15,3g (65%)
  • Karbonhidrat 3,8g (16%)
  • Lif 3,3g (14%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 145,0 kcal
7.3%
Enerji (kJ) 609,0 kJ
Protein 1,0 g
2.1%
Toplam Yağ 15,3 g
23.5%
Doymuş Yağ 2,0 g
10.2%
Doymamış Yağ 11,3 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,8 g
1.3%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 0,5 g
1.1%
Su 75,3 g
Kül 4,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.560,0 mg
67.8%
Potasyum 42,0 mg
0.9%
Kalsiyum 52,0 mg
4%
Demir 0,5 mg
2.7%
Magnezyum 11,0 mg
2.6%
Fosfor 4,0 mg
0.3%
Çinko 0,0 mg
0.4%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 0,9 mcg
1.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 20,0 mcg
2.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 3,8 mg
25.4%
Vitamin K 1,4 mcg
1.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.5%
Vitamin B5 0,0 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler