🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yumurta, bıldırcın, bütün, taze, çiğ

Yumurta, bıldırcın, bütün, taze, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
158
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.8%
Trans Yağ
Kolesterol 844,0 mg
100%
Sodyum 141,0 mg
6.1%
Toplam Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,4 g
0.8%
Protein 13,0 g
26%
Vitamin A 156,0 mcg
17.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,4 mcg
7%
Kalsiyum 64,0 mg
4.9%
Demir 3,7 mg
20.3%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 13,0g (53%)
  • Yağ 11,1g (45%)
  • Karbonhidrat 0,4g (2%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 158,0 kcal
7.9%
Enerji (kJ) 663,0 kJ
Protein 13,0 g
26%
Toplam Yağ 11,1 g
17.1%
Doymuş Yağ 3,6 g
17.8%
Doymamış Yağ 4,3 g
Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,4 g
0.8%
Su 74,4 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 844,0 mg
100%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 141,0 mg
6.1%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
Kalsiyum 64,0 mg
4.9%
Demir 3,7 mg
20.3%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 226,0 mg
18.1%
Çinko 1,5 mg
13.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 32,0 mcg
58.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 156,0 mcg
17.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 1,4 mcg
7%
Vitamin E 1,1 mg
7.2%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
60.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
0.9%
Vitamin B5 1,8 mg
Vitamin B6 0,2 mg
8.8%
Vitamin B9 (Folat) 66,0 mcg
16.5%
Vitamin B12 1,6 mcg
65.8%

Benzer Besinler