🫘
Baklagiller

Soya unu, tam yağlı, kavrulmuş

Soya unu, tam yağlı, kavrulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
439
Toplam Yağ 21,9 g
33.7%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 30,4 g
10.1%
Diyet Lifi 9,7 g
34.6%
Toplam Şeker 7,6 g
15.2%
Protein 38,1 g
76.2%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 188,0 mg
14.5%
Demir 5,8 mg
32.3%
Potasyum 2.040,0 mg
43.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 38,1g (38%)
  • Yağ 21,9g (22%)
  • Karbonhidrat 30,4g (30%)
  • Lif 9,7g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 439,0 kcal
22%
Enerji (kJ) 1.840,0 kJ
Protein 38,1 g
76.2%
Toplam Yağ 21,9 g
33.7%
Doymuş Yağ 3,2 g
15.8%
Doymamış Yağ 4,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 30,4 g
10.1%
Lif 9,7 g
34.6%
Şeker 7,6 g
15.2%
Su 3,8 g
Kül 5,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 2.040,0 mg
43.4%
Kalsiyum 188,0 mg
14.5%
Demir 5,8 mg
32.3%
Magnezyum 369,0 mg
87.9%
Fosfor 476,0 mg
38.1%
Çinko 3,6 mg
32.5%
Bakır 2,2 mg
Manganez 2,1 mg
Selenyum 7,5 mcg
13.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 2,0 mg
13.2%
Vitamin K 71,0 mcg
59.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
34.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,9 mg
72.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,3 mg
20.6%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 227,0 mcg
56.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler