🍔
Hazır ve Fast Food

Restoran, Meksika, peynirli enchilada

Restoran, Meksika, peynirli enchilada
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
273
Toplam Yağ 18,5 g
28.5%
Doymuş Yağ 8,4 g
41.8%
Trans Yağ 0,5 g
Kolesterol 42,0 mg
14%
Sodyum 528,0 mg
23%
Toplam Karbonhidrat 15,4 g
5.1%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 2,6 g
5.2%
Protein 11,2 g
22.4%
Vitamin A 205,0 mcg
22.8%
Kalsiyum 314,0 mg
24.2%
Demir 0,7 mg
3.7%
Potasyum 140,0 mg
3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,2g (24%)
  • Yağ 18,5g (39%)
  • Karbonhidrat 15,4g (33%)
  • Lif 1,9g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 273,0 kcal
13.7%
Enerji (kJ) 1.140,0 kJ
Protein 11,2 g
22.4%
Toplam Yağ 18,5 g
28.5%
Doymuş Yağ 8,4 g
41.8%
Doymamış Yağ 4,7 g
Trans Yağ 0,5 g
Karbonhidrat 15,4 g
5.1%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 2,6 g
5.2%
Nişasta 0,2 g
Su 52,4 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 42,0 mg
14%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,3 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 528,0 mg
23%
Potasyum 140,0 mg
3%
Kalsiyum 314,0 mg
24.2%
Demir 0,7 mg
3.7%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 268,0 mg
21.4%
Çinko 1,8 mg
16.6%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 15,8 mcg
28.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 205,0 mcg
22.8%
Vitamin E 1,3 mg
8.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.9%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.9%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 17,0 mcg
4.3%
Vitamin B12 0,9 mcg
35.8%

Benzer Besinler