🍔
Hazır ve Fast Food

Restoran, Meksika, İspanyol pilavı

Restoran, Meksika, İspanyol pilavı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 528,0 mg
23%
Toplam Karbonhidrat 31,2 g
10.4%
Diyet Lifi 1,2 g
4.3%
Toplam Şeker 1,3 g
2.6%
Protein 3,3 g
6.6%
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,2 mg
6.4%
Potasyum 116,0 mg
2.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,3g (8%)
  • Yağ 5,3g (13%)
  • Karbonhidrat 31,2g (76%)
  • Lif 1,2g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 776,0 kJ
Protein 3,3 g
6.6%
Toplam Yağ 5,3 g
8.1%
Doymuş Yağ 1,0 g
5%
Doymamış Yağ 1,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 31,2 g
10.4%
Lif 1,2 g
4.3%
Şeker 1,3 g
2.6%
Nişasta 0,4 g
Su 58,5 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 2,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 528,0 mg
23%
Potasyum 116,0 mg
2.5%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,2 mg
6.4%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 57,0 mg
4.6%
Çinko 0,5 mg
4.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 7,4 mcg
13.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 6,0 mcg
0.7%
Vitamin C 0,1 mg
0.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4%
Vitamin K 13,0 mcg
10.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 2,4 mg
14.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 50,0 mcg
12.5%
Vitamin B12 0,1 mcg
3.3%

Benzer Besinler