🍔
Hazır ve Fast Food

Restoran, Latino, arepa (mayasız mısır unu ekmeği)

Restoran, Latino, arepa (mayasız mısır unu ekmeği)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
219
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.5%
Trans Yağ 0,2 g
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Sodyum 270,0 mg
11.7%
Toplam Karbonhidrat 37,1 g
12.4%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker 0,9 g
1.7%
Protein 5,5 g
11%
Vitamin A 61,0 mcg
6.8%
Kalsiyum 89,0 mg
6.8%
Demir 1,0 mg
5.8%
Potasyum 88,0 mg
1.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,5g (11%)
  • Yağ 5,4g (11%)
  • Karbonhidrat 37,1g (73%)
  • Lif 2,6g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 219,0 kcal
11%
Enerji (kJ) 916,0 kJ
Protein 5,5 g
11%
Toplam Yağ 5,4 g
8.3%
Doymuş Yağ 2,9 g
14.5%
Doymamış Yağ 1,5 g
Trans Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 37,1 g
12.4%
Lif 2,6 g
9.3%
Şeker 0,9 g
1.7%
Nişasta 0,3 g
Su 50,8 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 5,0 mg
1.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,8 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 270,0 mg
11.7%
Potasyum 88,0 mg
1.9%
Kalsiyum 89,0 mg
6.8%
Demir 1,0 mg
5.8%
Magnezyum 27,0 mg
6.4%
Fosfor 117,0 mg
9.4%
Çinko 0,8 mg
7.3%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 6,1 mcg
11.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 61,0 mcg
6.8%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 3,5 mcg
2.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler