Nuts, almonds, whole, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 51,1 g

78.6%

Doymuş Yağ 3,8 g

18.9%

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 20,0 g

6.7%

Diyet Lifi 10,8 g

38.6%

Toplam Şeker —

Protein 21,5 g

43%

Kalsiyum 254,0 mg

19.5%

Demir 3,7 mg

20.8%

Potasyum 733,0 mg

15.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	21,5	g	43%
Toplam Yağ	51,1	g	78.6%
Doymuş Yağ	3,8	g	18.9%
Doymamış Yağ	31,3	g	—
Karbonhidrat	20,0	g	6.7%
Lif	10,8	g	38.6%
Su	4,3	g	—
Kül	3,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	733,0	mg	15.6%
Kalsiyum	254,0	mg	19.5%
Demir	3,7	mg	20.8%
Magnezyum	258,0	mg	61.4%
Fosfor	503,0	mg	40.2%
Çinko	2,9	mg	26%
Bakır	0,9	mg	—
Manganez	2,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin K	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	13.3%
Vitamin B3 (Niasin)	3,8	mg	23.6%
Vitamin B6	0,1	mg	5.9%
Vitamin B7 (Biyotin)	57,0	mcg	—

🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Düşük Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Nuts, almonds, whole, raw