🍔
Hazır ve Fast Food

Lazanya, peynir, dondurulmuş, hazırlanmamış

Lazanya, peynir, dondurulmuş, hazırlanmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
145
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 11,0 mg
3.7%
Sodyum 312,0 mg
13.6%
Toplam Karbonhidrat 21,6 g
7.2%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker 3,8 g
7.6%
Protein 5,1 g
10.1%
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 84,0 mg
6.5%
Demir 0,8 mg
4.2%
Potasyum 159,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,1g (16%)
  • Yağ 4,2g (13%)
  • Karbonhidrat 21,6g (66%)
  • Lif 1,7g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 145,0 kcal
7.3%
Enerji (kJ) 605,0 kJ
Protein 5,1 g
10.1%
Toplam Yağ 4,2 g
6.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.6%
Doymamış Yağ 1,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,6 g
7.2%
Lif 1,7 g
6.1%
Şeker 3,8 g
7.6%
Su 67,6 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 11,0 mg
3.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 312,0 mg
13.6%
Potasyum 159,0 mg
3.4%
Kalsiyum 84,0 mg
6.5%
Demir 0,8 mg
4.2%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 90,0 mg
7.2%
Çinko 0,6 mg
5.7%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 16,8 mcg
30.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 23,0 mcg
2.6%
Vitamin C 1,5 mg
1.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.4%
Vitamin K 3,1 mcg
2.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
14.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.4%
Vitamin B6 0,1 mg
4.7%
Vitamin B9 (Folat) 44,0 mcg
11%
Vitamin B12 0,1 mcg
4.2%

Benzer Besinler