🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kaju fıstığı, kuru kavrulmuş, tuz ilavesiz

Fındık, kaju fıstığı, kuru kavrulmuş, tuz ilavesiz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
574
Toplam Yağ 46,4 g
71.4%
Doymuş Yağ 9,2 g
45.8%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 32,7 g
10.9%
Diyet Lifi 3,0 g
10.7%
Toplam Şeker 5,0 g
10%
Protein 15,3 g
30.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 6,0 mg
33.3%
Potasyum 565,0 mg
12%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 15,3g (16%)
  • Yağ 46,4g (48%)
  • Karbonhidrat 32,7g (34%)
  • Lif 3,0g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 574,0 kcal
28.7%
Enerji (kJ) 2.400,0 kJ
Protein 15,3 g
30.6%
Toplam Yağ 46,4 g
71.4%
Doymuş Yağ 9,2 g
45.8%
Doymamış Yağ 27,3 g
Karbonhidrat 32,7 g
10.9%
Lif 3,0 g
10.7%
Şeker 5,0 g
10%
Su 1,7 g
Kül 4,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 16,0 mg
0.7%
Potasyum 565,0 mg
12%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 6,0 mg
33.3%
Magnezyum 260,0 mg
61.9%
Fosfor 490,0 mg
39.2%
Çinko 5,6 mg
50.9%
Bakır 2,2 mg
Manganez 0,8 mg
Selenyum 11,7 mcg
21.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
6.1%
Vitamin K 34,7 mcg
28.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,4 mg
8.8%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,3 mg
15.3%
Vitamin B9 (Folat) 69,0 mcg
17.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler