🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, ceviz, kuru kavrulmuş, tuz ilave edilmiş

Fındık, ceviz, kuru kavrulmuş, tuz ilave edilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
710
Toplam Yağ 74,3 g
100%
Doymuş Yağ 6,3 g
31.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 383,0 mg
16.7%
Toplam Karbonhidrat 13,6 g
4.5%
Diyet Lifi 9,4 g
33.6%
Toplam Şeker 4,1 g
8.1%
Protein 9,5 g
19%
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Potasyum 424,0 mg
9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,5g (9%)
  • Yağ 74,3g (70%)
  • Karbonhidrat 13,6g (13%)
  • Lif 9,4g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 710,0 kcal
35.5%
Enerji (kJ) 2.970,0 kJ
Protein 9,5 g
19%
Toplam Yağ 74,3 g
100%
Doymuş Yağ 6,3 g
31.4%
Doymamış Yağ 44,0 g
Karbonhidrat 13,6 g
4.5%
Lif 9,4 g
33.6%
Şeker 4,1 g
8.1%
Nişasta 4,0 g
Su 1,1 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 383,0 mg
16.7%
Potasyum 424,0 mg
9%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 2,8 mg
15.6%
Magnezyum 132,0 mg
31.4%
Fosfor 293,0 mg
23.4%
Çinko 5,1 mg
46.1%
Bakır 1,2 mg
Manganez 3,9 mg
Selenyum 4,0 mcg
7.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 7,0 mcg
0.8%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,3 mg
8.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
37.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.3%
Vitamin B5 0,7 mg
Vitamin B6 0,2 mg
11.2%
Vitamin B9 (Folat) 16,0 mcg
4%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler