🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, Brezilya fıstığı, kurutulmuş, beyazlatılmamış

Fındık, Brezilya fıstığı, kurutulmuş, beyazlatılmamış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
659
Toplam Yağ 67,1 g
100%
Doymuş Yağ 16,1 g
80.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 11,7 g
3.9%
Diyet Lifi 7,5 g
26.8%
Toplam Şeker 2,3 g
4.7%
Protein 14,3 g
28.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 160,0 mg
12.3%
Demir 2,4 mg
13.5%
Potasyum 659,0 mg
14%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 14,3g (14%)
  • Yağ 67,1g (67%)
  • Karbonhidrat 11,7g (12%)
  • Lif 7,5g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 659,0 kcal
33%
Enerji (kJ) 2.760,0 kJ
Protein 14,3 g
28.6%
Toplam Yağ 67,1 g
100%
Doymuş Yağ 16,1 g
80.5%
Doymamış Yağ 23,9 g
Karbonhidrat 11,7 g
3.9%
Lif 7,5 g
26.8%
Şeker 2,3 g
4.7%
Nişasta 2,3 g
Su 3,4 g
Kül 3,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 23,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 659,0 mg
14%
Kalsiyum 160,0 mg
12.3%
Demir 2,4 mg
13.5%
Magnezyum 376,0 mg
89.5%
Fosfor 725,0 mg
58%
Çinko 4,1 mg
36.9%
Bakır 1,7 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 1.920,0 mcg
100%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 5,7 mg
37.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
51.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.9%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler