🌶️
Baharatlar ve Soslar

Fesleğen, taze

Fesleğen, taze
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
23
Toplam Yağ 0,6 g
1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 2,7 g
0.9%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker 0,3 g
0.6%
Protein 3,2 g
6.3%
Vitamin A 264,0 mcg
29.3%
Vitamin C 18,0 mg
20%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 177,0 mg
13.6%
Demir 3,2 mg
17.6%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,2g (39%)
  • Yağ 0,6g (8%)
  • Karbonhidrat 2,7g (33%)
  • Lif 1,6g (20%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 23,0 kcal
1.2%
Enerji (kJ) 94,0 kJ
Protein 3,2 g
6.3%
Toplam Yağ 0,6 g
1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 2,7 g
0.9%
Lif 1,6 g
5.7%
Şeker 0,3 g
0.6%
Nişasta 0,0 g
Su 92,1 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
Kalsiyum 177,0 mg
13.6%
Demir 3,2 mg
17.6%
Magnezyum 64,0 mg
15.2%
Fosfor 56,0 mg
4.5%
Çinko 0,8 mg
7.4%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,2 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 264,0 mcg
29.3%
Vitamin C 18,0 mg
20%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,8 mg
5.3%
Vitamin K 415,0 mcg
100%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,2 mg
9.4%
Vitamin B9 (Folat) 68,0 mcg
17%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler