🍎
Meyveler

Dut, çiğ

Dut, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
43
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 9,8 g
3.3%
Diyet Lifi 1,7 g
6.1%
Toplam Şeker 8,1 g
16.2%
Protein 1,4 g
2.9%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 36,4 mg
40.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 1,9 mg
10.3%
Potasyum 194,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,4g (11%)
  • Yağ 0,4g (3%)
  • Karbonhidrat 9,8g (74%)
  • Lif 1,7g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 43,0 kcal
2.2%
Enerji (kJ) 180,0 kJ
Protein 1,4 g
2.9%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 9,8 g
3.3%
Lif 1,7 g
6.1%
Şeker 8,1 g
16.2%
Su 87,7 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Potasyum 194,0 mg
4.1%
Kalsiyum 39,0 mg
3%
Demir 1,9 mg
10.3%
Magnezyum 18,0 mg
4.3%
Fosfor 38,0 mg
3%
Çinko 0,1 mg
1.1%
Bakır 0,1 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 36,4 mg
40.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
5.8%
Vitamin K 7,8 mcg
6.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.9%
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 6,0 mcg
1.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Düşük Kalori

Benzer Besinler