🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Peynir, krema, yağsız

Peynir, krema, yağsız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
105
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.2%
Trans Yağ
Kolesterol 12,0 mg
4%
Sodyum 702,0 mg
30.5%
Toplam Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 5,5 g
11%
Protein 15,7 g
31.4%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 351,0 mg
27%
Demir 0,2 mg
1.1%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 15,7g (64%)
  • Yağ 1,0g (4%)
  • Karbonhidrat 7,7g (31%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 105,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 441,0 kJ
Protein 15,7 g
31.4%
Toplam Yağ 1,0 g
1.5%
Doymuş Yağ 0,6 g
3.2%
Doymamış Yağ 0,3 g
Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 5,5 g
11%
Nişasta 0,6 g
Su 71,9 g
Kül 3,8 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 702,0 mg
30.5%
Potasyum 278,0 mg
5.9%
Kalsiyum 351,0 mg
27%
Demir 0,2 mg
1.1%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 523,0 mg
41.8%
Çinko 1,5 mg
13.6%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 4,9 mcg
8.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
20.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.4%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 1,0 mcg
39.6%

Benzer Besinler