Nuts, pine nuts, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 61,3 g

94.3%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 18,6 g

6.2%

Diyet Lifi 3,9 g

14.1%

Toplam Şeker —

Protein 15,7 g

31.4%

Kalsiyum 8,7 mg

0.7%

Demir 5,4 mg

29.8%

Potasyum 655,0 mg

13.9%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	15,7	g	31.4%
Toplam Yağ	61,3	g	94.3%
Karbonhidrat	18,6	g	6.2%
Lif	3,9	g	14.1%
Su	1,9	g	—
Kül	2,5	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	655,0	mg	13.9%
Kalsiyum	8,7	mg	0.7%
Demir	5,4	mg	29.8%
Magnezyum	206,0	mg	49%
Fosfor	540,0	mg	43.2%
Çinko	5,7	mg	51.9%
Bakır	1,1	mg	—
Manganez	10,2	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin K	3,2	mcg	2.7%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,6	mg	52.5%
Vitamin B3 (Niasin)	4,5	mg	27.9%
Vitamin B6	0,3	mg	15.3%
Vitamin B7 (Biyotin)	12,9	mcg	—

🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Düşük Kalori

Nuts, pine nuts, raw