🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, meşe palamudu unu, tam yağlı

Fındık, meşe palamudu unu, tam yağlı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
501
Toplam Yağ 30,2 g
46.5%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.6%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 0,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 54,6 g
18.2%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 7,5 g
15%
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 1,2 mg
6.7%
Potasyum 712,0 mg
15.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,5g (8%)
  • Yağ 30,2g (33%)
  • Karbonhidrat 54,6g (59%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 501,0 kcal
25.1%
Enerji (kJ) 2.100,0 kJ
Protein 7,5 g
15%
Toplam Yağ 30,2 g
46.5%
Doymuş Yağ 3,9 g
19.6%
Doymamış Yağ 19,1 g
Karbonhidrat 54,6 g
18.2%
Su 6,0 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 0,0 mg
0%
Potasyum 712,0 mg
15.1%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 1,2 mg
6.7%
Magnezyum 110,0 mg
26.2%
Fosfor 103,0 mg
8.2%
Çinko 0,6 mg
5.8%
Bakır 0,6 mg
Manganez 1,7 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 3,0 mcg
0.3%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
12.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 2,4 mg
14.9%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,7 mg
40.6%
Vitamin B9 (Folat) 114,0 mcg
28.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler