🍎
Meyveler

Çilek, çiğ

Çilek, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
32
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Diyet Lifi 2,0 g
7.1%
Toplam Şeker 4,9 g
9.8%
Protein 0,7 g
1.3%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 58,8 mg
65.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,4 mg
2.3%
Potasyum 153,0 mg
3.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,7g (6%)
  • Yağ 0,3g (3%)
  • Karbonhidrat 7,7g (72%)
  • Lif 2,0g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 32,0 kcal
1.6%
Enerji (kJ) 136,0 kJ
Protein 0,7 g
1.3%
Toplam Yağ 0,3 g
0.5%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Lif 2,0 g
7.1%
Şeker 4,9 g
9.8%
Nişasta 0,5 g
Su 91,0 g
Kül 0,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 153,0 mg
3.3%
Kalsiyum 16,0 mg
1.2%
Demir 0,4 mg
2.3%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 24,0 mg
1.9%
Çinko 0,1 mg
1.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 58,8 mg
65.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.9%
Vitamin K 2,2 mcg
1.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 24,0 mcg
6%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Düşük Kalori

Benzer Besinler